Värmen kostade tid i Varvet
Tiderna i GöteborgsVarvet blev sämre än vad de flesta löparna hoppats på.
En anledningen var den snabbt kommande värmen. Få löpare hade hunnit acklimatisera sig och i jämförande studier från OS i Aten 2004 så handlade det om fem procents sämre prestation utan anpassning till värmen. Forskning visar att motionärer tappar ännu mer.
Segertiderna i GöteborgsVarvet blev klart sämre än 2012.
Jackson Kiprop vann herrklassen på 1.03.13. (2012 vann Victor Kipchirchir på 1.00.25.)
I damklassen vann Isabella Ochichi på 1.11.29 (2012 vann Hilda Kibet på 1.09.27.)
Även den breda massan var märkbart påverkad. Medan 20000 män sprang under två timmar i 2012 års lopp så klarade bara lite drygt 16000 löpare ”dröm två” i 2013 års lopp.
(20000:e man i loppet hade en tid på lite drygt 2.10.)
Fysiologer räknar med att 14 grader är den perfekta temperaturen för löpning. Allt över medför att resultaten inte blir optimala. I studierna som genomfördes i samband med OS i Aten 2004 var temperaturen 32,9 grader. Riktigt så varmt var det inte i Göteborg på tävlingsdagen 2013 men temperaturer på 28 grader i skuggan uppmättes efter banan.
Visst går det att vänja sig vid värme
I studien från Aten kunde man se att efter 14 dagars acklimatisering så hade prestationsförmågan ökat markant och tappet var endast två procent.
Genom att träna i värme, men också genom till exempel att bada bastu kan kroppen anpassas till arbete i värme, dels genom förändringar i blodcirkulationen, bland annat genom en ökad blodplasmavolym, och dels genom förändringar i svettmekanismen.