Ulrika Johansson och Lisa Blommé hade hängt av förföljarna redan efter någon kilometer och var på väg mot varvningen när Ulrika Johansson gjorde rycket.
- Det kändes så bekvämt och det fölt på så bra att jag bara inte kunde hålla igen, sade Ulrika Johansson som efter ett antal terräng-SM nu som 34-åring tog sitt första individuella guld.

Totalt har Ulrika under sin karriär tagit 45 SM-medaljer varav 40 som senior. Men den här medaljen var något extra.
Känslorna åkte berg och dalbana i den 33-åriga Rånäs-löparen. Från förvånad till glad och stolt. Precis som banan; upp och ner, fram och tillbaka.
Terrängvarvet i Tantolunden borde egentligen vara rena skräcken för en banspecialist som Ulrika Johansson, men när gräsytorna var hårda, stigarna nygrusade och spikskorna bet så var det fart som räknades.

- Det är kanske inte så många som förstår hur stort det kan vara att vinna ett terräng-SM för en löpare. Det här är egentligen enda gången som de bästa löparna möts, medeldistansare, långddistansare och maratonlöpare, sade Ulrika.
- Jag är verkligen glad och stolt över att vara först i ett sådant här startfält men jag är också i toppform.

- Ja, vilken tjej, sade favoriten Lisa Blommé. Där sprang jag och trodde att hon skulle bli trött och så drog hon istället. Jag kunde inte hänga på i det läget.
Lisa tuggade sig i och för sig långsamt allt närmare Ulrika den sista kilometern men det var något som störde 2008 års Tjejmilen-vinnare:
- I fjorton dagar har jag haft ont i en fot och jag har gjort allt för att kunna springa här, men nu går det inte längre, suckar Lisa som avstår söndagens terräng och går till doktorn med den onda foten som hon befarar är en utmattningsfraktur.

Bakom de två i täten gjorde Isabellah Andersson sitt första tävlingsframträdande sedan barnafödseln i januari. Isabellah tränar för att försvara sin fjolårsseger i Stockholm Marathon och blev nu fyra, omsprungen på sista varvet av Hanna Karlsson.

Resultat 4 km damer:
K   4000 M                           2009-04-25
                                     2009-04-25
   1 Ulrika Johansson         75 Rånäs 4H              12.51  
   2 Lisa Blommé              78 Hässelby SK           12.59  
   3 Hanna Karlsson           79 Malmö AI              13.14  
   4 Isabellah Andersson      80 Hässelby SK           13.21  
   5 Karin Sennvall           80 Hässelby SK           13.24  
   6 Anneli Österberg         78 Rånäs 4H              13.33  
   7 Louise Wiker             79 Hässelby SK           13.51  
   8 Gabriella Samuelsson     87 FGF Gotland           13.52  
   9 Tove Berg                76 Spårvägens FK         13.55  
  10 Flo Jonsson              78 Spårvägens FK         14.01  
  11 Charlotte Schönbeck      84 IFK Lidingö           14.07  
  12 Petra Kindlund           85 Huddinge AIS          14.09  
  13 Jenny Jansson            76 Kattisavans IIF       14.10  
  14 Cecilia Fager            75 Hässelby SK           14.14  
  15 Hanna Michaëlsson        89 Rånäs 4H              14.24  
  16 Sofie Barkstedt          86 Oskarshamns SK        14.27  
  17 Lilian Magnusson         68 Spårvägens FK         14.30  
  18 Sandra Jansson           86 Hässelby SK           14.34  
  19 Dace Landström           83 Vallentuna FK         14.49  
  20 Cornelia Henriksson      85 Morjärvs SK           14.55  
  21 Malin Kemi               75 Spårvägens FK         15.09  
  22 Linnéa Smeds             85 Spårvägens FK         15.29  
  23 Caroline Rönnlund        66 Huddinge AIS          16.04  
  24 Sara Nielsen             75 IK Akele              16.41  
     Louise Wistrand          85 Hässelby SK            Bröt  
                                     2009-04-26