– Övervikten hade smugit sig på, och jag var ruskigt otränad. Jag snarkade och åt medicin för höga blodfetter. Lena, min fru sa att det berodde på att jag var tjock. Men jag bara fortsatte, ända tills jag slog vad med en vän.
Den 10 augusti 2011 ändrade Patrick sina matvanor, främst mot färre men bättre kolhydrater. Vissa saker som chips och läsk skippade han helt, andra saker tillät han sig att äta ibland. Men den stora skillnaden var att han började träna.
Efter fyra månader var Patrick 20 kilo lättare.

– Det gjorde stor skillnad. I början kunde jag bara springa 300 meter, jag fick varva gång med löpning. Men jag blev snabbt starkare och lättare och redan i början av oktober sprang jag min första mil och tog mig runt på 57 minuter. Jag sprang ifrån min fru som nog blev lite paff. Hon rådde mig att vara ute i minst 30 minuter, det var en stor hjälp när jag byggde upp min grundkondition.

En lite galen tanke föddes
Från augusti till december hade Patrick bara fyra träningsfria dagar. När han nått sitt viktmål blev han rädd att tappa motivationen till träning. Det var då tanken att springa varje dag i 1000 dagar väcktes.
– Jag var helt enkelt tvungen att ha en ny utmaning. Något lite galet. Minst fem kilometer 1000 dagar på raken kändes som en bra sporre.

Utmaningen drog igång den 6 december 2011, och varje dag, i ur och skur, snö och blåst, iskyla som stekande hetta sprang Patrick minst fem kilometer. Oftast blev det en morgonjogg, i början ensam. Men vartefter tiden gick och hans utmaning blev känd bland vänner och kollegor, fick han sällskap på sina rundor.

Kändes det aldrig motigt?
– Absolut, men konstigt nog så fick jag en extra kick av att det ibland var tungt. Det jobbiga blev som ny injektion och positiv känsla. Det svåra var kortvarigt men det positiva så mycket längre och skönare. Men viss krävs det lite jävlar anamma!

Snart började Patrick också använda olika lopp som motivationshöjare. Våren 2012 sprang han sitt allra första lopp, Premiärmilen. I mars 2013 sprang han Jerusalem Marathon.
– Det var tufft och backigt, dessutom sprang jag fel och kutade 400 meter för långt. Men det var en speciell känsla att springa på historisk mark. Tiden blev 4.12.
– Jag startade i Stockholm Marathon 2013, och var helt säker på att fixa det under 4 timmar. Efter halva loppet var jag riktigt trött och förstod att jag aldrig skulle klara mitt tidsmål. Så jag bröt. Gissa om jag ångrade mig sedan – jag skulle ju ha fortsatt såklart.

Löpargruppen inspirerar
Patrick bestämde sig för revansch, och anmälde sig till ASICS Stockholm Marathon 2014. Samtidigt anmälde han sig till löpargruppen TSM Running (fd Team Stockholm Marathon).
Plötsligt tyckte Patrick att långpassen blev riktigt roliga, han blev peppad och inspirerad både av ledarna och de andra deltagarna. Men efter ett tag fick han lite problem med en muskel i vaden.
– Där var jag nära att ge upp och bryta min utmaning. Men jag sprang försiktigt varje dag, och fick hjälp av en sjukgymnast, både med behandling och övningar. Dessutom skrev jag om min utmaning på Facebook – och då kände jag en ännu starkare motivation att fullfölja.

Vaden blev bättre och Patrick sprang vidare. Varje dag. Han sprang ASICS Stockholm Marathon 2014, men tog det lugnt med tanke på vaden. Den 31 augusti 2014 nådde han sitt mål. Med dunder och brak sprang han för tusende dagen i rad.

Hur känns det nu när du har klarat ditt mål?
– Grymt, jag är glad och stolt att jag fixade det. Jag snittade 7,4 kilometer per dag. Jag känner ingen som har gjort något liknande. Är dessutom lättad över att jag höll mig tillräckligt frisk och kry för att kunna springa de här dagarna. Jag har förresten slutat snarka, dessutom behöver jag inte äta medicin mot höga blodfetter. Nu går jag mot nya utmaningar.

Hur firade du dina 1000 löpardagar?
– Med att tatuera in en snygg löparsko på vaden. Det var en present till mig själv. Att jag har inspirerat många andra är också en belöning i sig. Det är kul och sporrande att sätta lite galna mål, gör det som ett nyårslöfte eller börja nu på en gång! Det är aldrig för sent.

Patricks 5 bästa!
1. Ta en dag i taget, och sätt upp delmål med belöningar längs vägen.
2. Börja smått, kanske 30 minuter om dagen och hitta variation i träningen.
3. Berätta om din utmaning och dina framsteg för så många du kan, det ger motivation att fortsätta.
4. Känn glädjen när du lyckas inspirera andra att börja träna, eller byta livsstil.
5. Försök att hitta ett sätt att förhålla dig till träning som kan vara i många år.

• TSM Running