Vid Wexiö Games på lördagen förbättrade Spårvägen-löparen sitt personbästa på 3000 meter med sju sekunder till 8.24,67. Inte illa med tanke på att Anders genomförde sitt sista tunga träningspass - 32 km - inför EM dagen före tävlingen i Växjö.
Anders Szalkai har delvis lagt om träningen i sommar. I vintras och i våras satsade han på hård mängdträning. Efter Stockholm Marathon - där Szalkai var andre man ? har han skurit ned mängdträningen något för att istället prioritera kvalitetsträning. Målet har varit att utveckla snabbheten.
Just bristen på snabbhet har varit en svaghet hos den trefaldige svenske maratonmästaren. Sommarens tävlingar har visat att Anders Szalkai blivit
betydligt snabbare. Han har förbättrat sina personbästa på samtliga distanser från 1500 meter till 10000 meter!
Anders har noterat 3.59,31 på 1500 meter, 8.24,67 på 3 000 meter, 14.29,30 på 5000 meter och 29.59,64 på 10000 meter.
Det ska bli spännande att följa maratonloppet i EM den 22 augusti. För Anders Szalkai blir EM-starten extra intressant:
- Min pappa kom från Ungern. Jag talade en del ungerska när jag var yngre, men jag glömt det mesta nu. Däremot har jag bekanta nere i Ungern, berättar han.
Szalkai är en av åtta svenska medel- och långdistanslöpare som är uttagna till EM-tävlingarna i Budapest:
? 800 meter damer: Maria Akraka, Rånäs, Malin Ewerlöf, Spårvägen, och Monica Lundgren, Täby.
? 1500 meter damer: Malin Ewerlöf, Spårvägen.
? 800 meter herrar: Ritzak Dirshe, Hälle.
? 5000 meter herrar: Kent Claesson, Skillingaryd.
? 10000 meter herrar: Claes Nyberg, Mölndal.
? Maraton herrar: Anders Szalkai, Spårvägen, och Bjarne Thysell, Ärla.
För att Dirshe, som saknar svenskt medborgarskap, ska kunna ställa upp i EM krävs dock att han får ungerskt visum.
Sammanlagt deltar 35 svenska friidrottare i EM. Ingen av dem har hittils
visat tillräckligt god form för att det ska vara realistiskt att tala om
medaljchans.
Av löparna har Malin Ewerlöf - VM-finalist på 1500 meter i fjol - den bästa placeringschansen.
EM inleds tisdagen den 18 augusti och avslutas söndagen den 23 augusti.
Tävlingarna direktsänds av Sveriges Television.