Svalka i värmen på lördag
Det blir varmt under Stockholm Marathon på lördag. Väderprognosen talar om 24 grader, devis mulet och eventuellt en eller annan regnskur.
Det betyder att det blir extra viktigt att dricka och att svalka ned sig under loppet.
– Om du inte hunnit träna så mycket i värme och därför är osäker på hur du ska klara av loppet, så tag det försiktigt. Gå ut lugnt och lyssna på kroppen, rekommenderar Thomas Enström som är en av dem som sprungit samtliga Stockholm Marathon.
I år har Stockholm Marathon fått en ny vätskekontroll som löparna passerar efter 19 km och 41 km. Det innebär att det finns möjlighet att dricka vid vätskekontrollerna 16 gånger under loppet. Här serveras vatten och Maxim sportdryck.
Även före start, på Östermalms IP, finns det möjlighet att dricka vatten och Maxim.
Efter loppet bjuds löparna på mineralvatten, återhämtningsdryck och cider.
Längs banan finns en rad duschar uppsatta där löparna kan svalka sig. Maratonlöparna passerar dessa duschar 24 gånger under de två varven genom Stockholm.
– Passa på och svalka dig vid duscharna, och drick vid varje vätskekontroll, säger tävlingsledaren Ulf Saletti.
24 grader skulle innebära att årets lopp blir det varmaste sedan 2002 då det var 25 grader varmt. Värmerekordet i Stockholm Marathon sattes 1982 då det var 31 grader varmt.
