Se avsnitt 4 av Spring! direkt här
Äntligen ett nytt avsnitt av Spring! Se hela programmet här ovan.
Anders Szalkai visar ett tidseffektivt kombipass och Jörgen Lindh testar hur tungt man kan lasta löparryggsäcken.
Vilken löpartyp är du? Den som vill springa ensam, den sociala som helst springer tillsammans med någon? Petra träffar några olika löpartyper.
Här är hela innehållet i del 4 av 8 hösten 2011:
Träffa några olika löpartyper
Är löpning en social sport? Javisst, säger några. Nej, jag springer helst ensam säger någon. Petra Månström har träffat några olika löpartyper.
Passet som ger dubbel effekt
Ibland kan det bli ont om tid för träningen. Och kanske vill man verkligen träna optimalt. Anders Szalkai visar i det här avsnittet kombipasset hur man kan kombinera olika typer av intervaller och få dubbel träningseffekt.
Klassiker på Lidingöloppet
Närmare 15000 löpare sprang den klassiska tremilen Lidingöloppet. Närmare 5000 har ambitioner att klara loppet som en del av klassikern. Vi träffar också Sven Gärderud, 90 år, som var med och startade loppet 1965.
Hur mycket kan en löpare bära?
Vi kollar in några olika typer av ryggsäckar som funkar bra för löpare. Frågan är också hur mycket man kan lasta och fortfarande kunna hålla löpsteget. Vi testar.
Vinn ett par löparskor
På steget heter tittartävlingen i Spring! I varje avsnitt besöker vi en ny plats eller stad och klarar man de kluriga ledtrådarna finns möjliget att vinna ett par ASICS löparskor, för utprovning i en Löplabbet-butik.
Bjarnes morgon
Häng med på videobloggaren Bjarne Koning och Cat Stevens i en skön morgonjogg.
--------------------
Tidigare avsnitt och inslag från Spring! finns på beta.marathon.se/ och ww.svd.se/spring