Run Off för största löpargruppen
På söndagen var det Run Off för TSM Running. Därmed har en ny säsong inletts för landets största träningsgrupp för löpare. Nästan tusen personer är anmälda till träningen, och snudd på lika många kom till Stockholms Stadion och GIH för Run Off.
Nästan hälften av alla deltagare i årets träning är nya i TSM Running.
Dagen bjöd även på många kära återseenden. Några av deltagarna har varit med ända sedan starten 2007, en av dem är Karl-Henrik Karlsson som inte har missat ett enda träningspass under dessa år.
I vanliga fall tränar alla TSM:s fartgrupper samtidigt. Men vid Run Off skulle deltagarna även lyssna på ett föredrag om träning av landslagsstjärnan Mustafa Mohamed – och platserna i aulan räckte inte till för alla, därför fick halva gänget börja med träning för att sedan gå på föreläsning medan övriga började med föreläsningen.
Innan första gänget drog ut på sin runda sa löpargurun och TSM:s huvudledare/tränare Anders Szalkai, några ord. Sen bar det iväg. Några grupper sprang på Norra Djurgården, några på Södra Djurgården. Distansen detta vårt första träningspass låg på mellan 5 och 11 km. Största gänget i dag var 4-timmargruppen med hela 153 deltagare och 10 ledare.
Fram mot våren ökas distansen på lördagens pass till drygt 25 km.
Träningen fortsätter nu varje söndag klockan 10 från Stockholms Stadion. Från och med januari är det även träning på torsdagskvällar, först inomhus i Sätrahallen och sedan utomhus från Stockholms Stadion.
Vid träningarna delas löparna upp i grupper efter löpstyrka.
Många av dem som tränar med TSM Running siktar in sig på ASICS Stockholm Marathon den 30 maj, andra har Woomen's Health Halvmarathon den 25 april som sitt stora mål.
I fjol deltog över tusen löpare i höstens, vinterns och vårens träning.
– Vi har plats för lika många i år, säger Anders Szalkai.
Efter dusch och ombyte bjöds deltagarna på vatten, banan och Maxim Recovery Drink. Och sen, äntligen föreläsning. Mustafa Mohamed. Sveriges just nu främste långlöpare berättade lite om sitt ursprung i Somalia, och hur det kom sig att han hamnade i svenska Lysekil. Spännande. Och intressant att höra hur mycket han tränar, hur han ser på de olika passen och att hans älsklingspass är långpasset. Många tyckte att det var imponerande att se hur en träningsvecka kan se ut för Mustafa.
Något många av deltagarna kanske kan ta hjälp av var Mustafas berättelse om hur han mentalt satte sig i en bil när han skulle springa ett maraton. Hur han första milen satt och vilade i baksätet, och andra milen bytte till andra platsen i baksätet. Den tredje milen blev han mer aktiv, han satte sig i fram på passagerarsätet – men kunde fortfarande ta det rätt lugnt. När det sen var dags för den sista milen, då var det dags att ta över spakarna och sätta sig på förarplatsen. Nu var det fokus, och allt hängde på hur pass bra han kunde köra bilen.
Efter föreläsningen blev det mingel och då samlades deltagarna från alla grupper och festade på kaffe, juice och macka. Flera av TSM Runnings samarbetsparters fanns på plats, som Naprapatlabbet, ASICS Flagship Store, Sport- och Rehabkliniken och Kropp & Själ.
– Så kul att vi äntligen är igång med träningen. Och vi hoppas att alla våra deltagare, oavsett om de tränar mot ASICS Stockholm Marathon, Women's Health Halvmarathon – eller något helt annat känner samma löparglädje som vi gör. Nu kör vi, säger Kristina Rosenberg som är en av nära hundra ledare för TSM Running.
