Under hösten kommer åtta nya program med tränings- och utrustningstips, reportage och inspiration för löpare på alla nivåer. Programledare är maratonbloggaren Petra Månström och träningsexperten Anders Szalkai som i säsongens första program presenterar följande innehåll:

Alla kan inte ha löpsteg som Usain Bolt, men med Anders Szalkais specialpass kan man komma en bit på vägen. I säsongspremiären av Spring! visar träningsexperten övningar som ger högre knälyft och spänst i avskjut. Allt du behöver är en kort backe.

Reportern Petra Månström tar sig an singelkillarna som tränar och tränar men inte har haft tid för ens dejter eller förhållanden. Men nu ska det bli ändring på det. Hjälp Spring! att hjälpa killarna att hitta en löparvän för livet.

Det börjar dra ihop sig för Lidingöloppet - ett lopp där det verkligen gäller att ha rätt skor. Men vad är är rätt för Lidingöloppet? Terräng-, tävlings- eller träningssko? Jörgen Lindh tog med sig sitt team och testade tre olika typer av skor på den klassiska tremilen.

Tjejmilen lockade 25000 löpare och Spring! rapporterar från folkfesten i helgen. Vi träffar idrottsministern Lena Adelsohn Liljeroth, världsstjärnan Isabellah Andersson och tjejen som sprang halva loppet i strumplästen.

Som vanligt blir det också tittartävling och inspiration med videobloggaren Bjarne Koning.

Spring! kommer under hösten att sändas i åtta avsnitt.
Spring! produceras av Löparportalen Marathon.se i samarbete med Svenska Dagbladet.

• Avsnitt och inslag från vårsäsongen finns i arkivet