Skogarna i Västerbottens inland är djurrika. Men det är inget som hindrat Matilda Holmgren från att träna på skogsvägarna kring Tvärålund. I söndags var hon ute ensam på en rejäl runda då hon plötsligt hörde ett brak i skogen
- Man tänker ju direkt att det är en stor älg och det är nog så skrämmande, men så kikar jag dit och så ser jag ju att det är en björn vid dikeskanten och det är nog inte mer än tre meter ifrån, berättar Matilda för SVTs Västerbottennytt.
- Jag bestämmer mig för att dra mig sakta därifrån och över till andra sidan och lägga mig i diket på magen.

När björnen vrålade till förstod Matilda att det var bäst att ta sig därifrån. Hon smög långsamt bort från björnen, men efter några hundra meter började hon springa. Hon sprang och sprang kilometerna fram till närmaste gård. Ingen var hemma men Matilda gömde sig i en vedbod innan en granne kom och tog hand om henne.

Trots att det lär finnas 3000 björnar i de svenska skogarna är det ovanligt att möta björn. Men när det sker skapar det ofta rubriker och Naturvårdsverket har drivit kampanjer och gett ut broschyrer hur man ska bete sig.
- Skulle du stöta på en björn är det viktigaste att du bibehåller lugnet. Skrik inte, börja inte vifta, rusa inte framåt eller bakåt, säger Susanna Löfgren, chef för Viltförvaltningsenheten på Naturvårdsverket. Tala lugnt, gå lugnt bakåt samma väg du kom.

Matilda Holmgren gjorde alltså helt rätt men vet nu vad björnfrossa innebär.
- Jag satt hemma och bara skakade.

Kommer du att springa igen?
- Inte ensam på den vägen igen, Men är man några stycken och väsnas så tror jag att björnen håller sig borta. Nu var det jag som skrämde den.