När Isabellah var näst sist i damklassen efter 7 km konstaterade Lars:
– Isabellah springer bra. Många av de andra öppnar för tufft.
Lars kunde sedan nöjt konstatera att Isabellah höll tiden perfekt vid 15 km, 25 km och 35 km dit han tillsammans med Marathon.se:s utsände lyckats ta sig.

I alla maratonlopp som Isabellah sprungit de senaste åren har hon hållit, eller underskridit, det schema som Lars gjort.
- Jag ser vad hon står, och jag vet vad hon kan innan vi gör upp planen inför ett maratonlopp.
– De flesta är nog optimistiska när de gör sitt tidsschema. Vi försöker vara realistiska.

Både Lars och Isabellah var fyllda av tillförsikt när de anlände till Dubai sent på onsdagskvällen. De visste att träningen gått bra och att Isabellah troligen var i sitt livs form.
– Det är Isabellahs idoga träning som gör att hon kan springa så här bra. Hon gör det som krävs för att nå goda resultat.
– Jag försöker planera träningen så att hon ska utvecklas hela tiden.

Den senaste månaden inför Dubai Marathon tränade Isabellah i snitt 22 mil i veckan trots att hon missade två träningsdagar på grund av att hon var sjuk.
Det finns inte någon manlig svensk löpare som tränar lika mycket.
Från olika håll hörs varningsord för att Isabellah kör för hårt. Lars ser det inte så:
– Det är skillnad mellan att träna hårt och att träna mycket. Isabellah tränar mycket.
– Den hårda träningen är kvalitetsträningen (intervaller, fartlek, backlöpning). Isabellah kör tre sådana pass i veckan.
– Resten är distanslöpning i lugnt tempo. För Isabellah är det inte slitsamt att springa distans i tre timmar.
– Vi lägger hela tiden upp träningen efter hur Isabellah känner sig. Hon ska ha en vissa ansträngningsgrad på varje pass. Eftersom hon hela tiden blir bättre kan hon nu springa längre under ett distanspass på en timme utan att bli mer ansträngd än vad hon var vid samma träning för ett år sedan.

Lars Andersson har tagit tjänstledigt från sitt arbete som idrottslärare för att kunna vara med Isabellah under varje träningspass.
De har tillsammans byggt en träningscamp i Eldoret i Kenya där en rad av de bästa kenyanska löparna tränar på hög höjd.
– Träningen fungerar bra. Det är bara att fortsätta på den här vägen, säger Isabellah.

Efter fredagens rekordlopp firade Isabellah och Lars Andersson med att åka till IKEA i Dubai för att köpa lite svensk mat att ta med sig tillbaka till Eldoret där tvååriga dottern Beyoncé väntar.
Om cirka två veckor bör Isabellah vara tillbaka i hård träning igen.
– Det verkar som om det tar längre tid att återhämta sig efter ett maratonlopp om man är på hög höjd, säger Lars.
Planerna för resten av säsongen är inte helt klara.
Det är dock bestämt att Isabellah springer terräng-SM i mitten av april, sedan GöteborgsVarvet och så ASICS Stockholm Marathon.
Eftersom det bara är en vecka mellan halvmaran i Göteborg och maran i Stockholm är det tufft att dubblera. Isabellah är nog en av de få som är tillräckligt tränad för att klara dubbleringen bra.
Årets huvudmål är sedan VM som avgörs i Sydkorea i augusti.

• Så tränar Isabellah