Isabellah sist på plats i Dubai
Isabellah Andersson anlände sist av elitlöparna till Dubai. Inte mer än drygt 25 timmar innan Dubai Marathon startar kom hon till tävlingshotellet JW Marriott Marquis.
Planet från Nairobi var sju timmar försenat.
Isabellah gillar att komma sent till tävlingsstaden när hon springer ett viktigt maratonlopp. Hon vill maximalt utnyttja den positiva effekt som träning på hög höjd ger.
Så här sent har hon dock aldrig tidigare anlänt.
– Det har inte blivit så mycket sömn i natt, så det ska bli skönt att sova nu. Jag tror inte att det ska betyda något för loppet. Jag får sova på dagen istället, förklarade Isabellah när hon checkade in på hotellet kl 05.18 på torsdagsmorgonen.
Isabellah är optimist inför fredagens lopp:
– Träningen har gått bra. Jag ska kunna springa fort i morgon.
Hennes personliga rekord, och svenska rekord, är 2.23.41 från Dubai Marathon 2011. Den tiden hoppas Isabellah nu kunna förbättra.
MER SNABBHETSTRÄNING
Lars Andersson har fortsatt att utveckla träningen för sin fru. De senaste månaderna har Isabellah kört mer snabbhetsträning än tidigare. Det har handlat om korta intervaller på 150 - 200 meter.
– Vi har kört mycket uthållighetsträning de senaste åren. Det finns nog inte så mycket mer att ta där. Därför tror jag att mer snabbhetsträning kommer att betyda mer, berättade han.
Lars hoppas att Isabellah på några år ska kunna förbättra sin kapacitet på 1 500 meter med 10–15 sekunder. Det ingår inte i planeringen att Isabellah ska börja tävla på så korta distanser, men hon behöver snabbheten för att bli en bättre maratonlöpare.
Dubai Marathon är en tävling som Isabellah gillar. Loppet ligger bra i säsongen för en löpare som kan träna för fullt i Kenya under vinterhalvåret. Banan är snabb och vädret ofta fördelaktigt.
Väderleksprognosen talar om 14 grader när loppet startar kl 07.00 på fredagen (kl 04.00 svensk tid). Det ska vara fem-sex grader varmare drygt två timmar senare när de bästa damerna når målet som ligger nära Burj Khalifa – världens högsta byggnad (828 meter).
Arrangörerna kallar maratonbanan här i Dubai för världens flackaste. Nivåskillnaden mellan högsta och lägsta punkt på banan är 5 m.
24 av loppets 42 kilometrar går fram och tillbaka på en helt rak och helt flack bred gata längs kusten.
FJÄRDE STARTEN I DUBAI
Detta blir Isabellahs fjärde start i Dubai Marathon.
2010 kom hon på femte plats med 2.26.52 (svenskt rekord).
2011 var Isabellah trea med 2.23.41 (svenskt rekord).
2012 blev det tionde plats på tiden 2.25.41.
Det enda maratonlopp hon sprungit lika många gånger är ASICS Stockholm Marathon där Isabellah har fyra segrar på fyra starter.
Dubai Marathon samlar alltid ett starkt startfält. Loppet har höga prispengar. Vinnarna i herr- och damklassen kammar hem 200 000 US dollar (drygt 1,2 milj kronor).
Den snabbaste löparen i damklassen är Tirfi Tsegaye från Etiopien som i fjol vann Paris Marathon på 2.21.40 och sedan var tvåa i Berlin med 2.21.19.
Den mest meriterade löparen är Koren Jelela, också från Etiopien, som vunnit terräng-VM tre gånger och som nu koncentrerar sig på maraton. Hennes personbästa är 2.22.43.
Isabellah har fjärde bäst personliga rekord av de kvinnliga löparna.
De 17 kvinnliga elitlöparna har hjälp med farthållningen av fem manliga löpare. Precis som de senaste åren har Isabellah med sig en egen manlig farthållare.
Herrarnas elitklass består av 36 löpare, samtliga från Kenya eller Etiopien.
Drygt 2 500 maratonlöpare är anmälda vilket är rekord för Dubai. Nära 20 000 personer deltar lopp på kortare distanser; 10 km och 3 km.