Häng med en flygtur över TjurRuset-banan
Häng med i videon ovan som visar banan för Tjur Ruset 2014. Start- och mål är Almnäs, före detta regementet Ing 1, i Södertälje.
– Årets bana är den tuffaste i loppets historia, säger banchefen Tommie Nordh.
De rekordmånga deltagarna kommer att springa i djupt vatten, uppför branta backar, bland stockar och stenar och över diverse hinder.
Om förra årets tema var mjölksyra är vatten och gegga ord som i allra högsta grad beskriver årets bana. Löparna ställs inför ett flertal träsk, bäverdammar och djupa vattenfyllda diken. Och som grädde på moset är det väldigt ojämnt och backigt. En grymt krävande bana helt enkelt,
Tjur Ruset 2014 samlar rekordmånga deltagare. Totalt kommer 13 284 löpare att springa lördag 4 och söndag oktober. 1200 tjejer och killar springer Kalv Ruset på lördagen. Tjur Ruset, lördag, har 6 514 deltagare. Tjur Ruset på söndag har 5 563 anmälda.
Här är kort om banan kilometer för kilometer
Kilometer 1
Vi börjar med lite ängslöpning. Det låter mysigare än det är = ojämt underlag.
Kilometer 2
Knixigt trailspår, blött dike, backe med rejäl stigning.
Kilometer 3
Passage genom vatten (här får du vatten till axelhöjd). 100 meter gungfly, träsk och lätt obanad terräng.
Kilometer 4
Backe med 20 meters stigning, grusväg och trailspår.
Kilometer 5
Brant backe, stigar, obanad terräng bland annat på berghällar
Kilometer 6
100 meter genom träsk, brant backe.
Kilometer 7
Här får du lite lättare löpning med motionsspår och stig.
Kilometer 8
Kuperad stig, dikeslöpning (cirka 150 m) - kan bli riktigt tufft. ängslöpning och obanad terräng.
Kilometer 9
Lätt obanad terräng, grusväg, och en snårig gammal sjöbotten.
Kilometer 10
Du närmar dig slutet - men kan verkligen inte pusta ut. Här möter du några vattenhål/träsk, äng, grusväg och som avslutning en uppbyggd hinderbana.