Prestigefyllda medaljtider i Lidingöloppet

Alla fullföljande löpare i Lidingöloppet får en bronsmedalj. För att få silvermedalj måste man klara de resultatgränser som Lidingöloppet satt upp. Startar man inte i första startgrupp måste man själv hålla koll om man ska ha medalj och kan byta ut bronsmedaljen mot en i silver efter målgång.

Följande medaljtider gäller:

Här är medaljtiderna som gäller:
Män 30 km – 2.15
Kvinnor 30 km – 2.38
Tjejloppet 10 km – 50 min
Män 50 15 km – 1.14
Män 60 10 km – 55 min
Män 70 10 km – 1.02
Kvinnor 50 10 km – 1.05
Kvinnor 60 10 km – 1.08
Kvinnor 22 10 km – 45 min
Flickor 17 4 km - 20 min
Flickor 19 4 km – 20 min
Män 22 15 km – 1.00
Pojkar 17 10 km – 42 min
Pojkar 19 10 km – 42 min

På Puls.se pågår en diskussion om hur män ska klara silvertiden på 30 km:
Vi saxar signaturen Hasse As råd:

  • Tänk på att 30 km kvar står 200 m efter startlinjen så bli inte stressad om första km verkar gå långsamt.
    Själv skulle jag nog lägga upp loppet ungefär såhär:
    0 - 5 km 23.00 ca 4.30/km
    5 -15 km 42.30 ca 4.15/km
    15 -20 km 23:45 ca 4.45/km
    20 - 30 km 45.00 ca 4.30/km
    Totalt 2.13.15 dvs lite marginal!!

    "Jag tror att nyckeln till en bra tid, är att ta det lite lugnare i upp- och nerförsbackarna mellan Fågelöudde och Grönsta. Där är det lätt att bli tung i benen. Sista milen är en relativt lättlöpt del av banan. Problemet är att man sprungit 2 mil när man sticker ut på den. Abborrbacken och golfbacken är långa men går bra att springa i."

  • Mer om Guiden för att klara Lidingöloppet