Emil går på vatten i maran

Publicerad av • Uppdaterad

Emil Falkek vid vätske- och svabbkontrollen i Rålambshovsparken i 2014 års ASICS Stockholm Marathon.

– Efter Västerbron på andra varvet gäller det att få i sig lite vatten och hämta krafter, säger Emil Falkek som på bilden ovan svalkar av sig i vätskekontrollen vid Rålambshovsparken.
Tips att ta med sig för alla som förbereder sig för årets stora kraftprov.

Bara att tänka på känslan som jag haft inne på stadion, med all publik, och målet som hägrar gör att jag får små rysningar.

– Men maran har också blivit ett sätt att för mig lära känna vår huvudstad, jag upptäcker nya
platser varje år, säger Emil som bor och arbetar i Falkenberg.
Emil gör sitt fjärde ASICS Stockholm Marathon lördagen den 30 maj 2015. Start på Lidingövägen. Två varv, 42195 meter genom försommar-Stockholm är en höjdpunkt på löparåret. Mål inne på Stockholms anrika Olympiastadion anno 1912.
– Bara att tänka på känslan som jag haft inne på stadion, med all publik, och målet som hägrar gör att jag får små rysningar.

Förra året kom Emil igång sent med löpningen, en operation i mars gjorde att träningen kunde börja på allvar först i april. Trots det var han inte så långt från sn bästa tid: 3.17 mot 3.11 som bäst det där kalla 2012-loppet.
I år blev det också ett sent beslut.
– När kompisar börjar prata alltmer om stockholmsmaran så vill jag så klart också göra den igen.
Falkenberg RoadRunners är en löparklubb med flera träningsmöjligheter i veckan.
• Tisdagar är det lång intervall.
• Torsdagar lugn distans.
• Lördagar långpass på 22-30 kilometer.

Gemenskapen i klubben, träningen och att ha mål som ASICS Stockholmsmarathon tillsammans är en viktig drivkraft för Emil. Efter några maratonlopp vet han nu också vad som behöver tränas, vad som funkar och inte funkar som uppladdning, vad som går att dricka och inte.
– Jag dricker mest vatten, förra året hade jag med mig fyra Enervit-gel för energi. Men så gäller det också att disponera krafterna, jag vill vara så pigg som möjligt efter Västerbron på andra varvet.

Nära 19000 löpare från hela världen är redan anmälda till ASICS Stockholm Marathon. Det innebär att det 27 mars finns drygt 3000 platser kvar i loppet.