Innehåll
Träningslära med Anders Szalkai
Skador med Sten Björnum
Skor med Christer Wernhult
Mental träning med Rune Larsson
Stretching med Malin Ewerlöf
Kost med Helene Willix

Program
Fredag 17/9
15.00 Skoutdelning
16.00 Välkomstmöte
16.30 Träningslära Anders Szalkai
18.00 Löpträning
20.00 Middag

Lördag18/9
09.00 Skor Utrustning (Christer Wernhult)
10.45 Kost Helene Willix
10.00 Skor och utrustning Christer Wernhult
12.00 Lunch
13.00 Rune Larsson
15.30 Stretching och uppvärmning med Malin Ewerlöf-Krepp
16.00 Löpträning
19.00 Middag och föredrag om Rune Larssons USA-äventyr

Söndag 19/9
09.00 Idrottsskador Sten Björnum (RW)
11.00 Tävling: Pricka tiden
12.30 Lunch, prisutdelning och avslutning

1990 kronor per person inkl. lunch och middag

Alla deltagare får ett par skor från Nike, värde ca 1000 kronor

Boende
Det finns möjlighet att övernatta på Bosön
Del i dubbelrum för 500 kr/natt inkl frukost

Välkommen med din anmälan till:
[email protected]
08-54553535 (Runner's World)