Redo för sommarvärmen
Jan Paraniak från Stockholm håller upp termometern och läser 28 grader. På fredagen var det högsommarvärme i Stockholm.
? Drick vid varje vätskestation så kommer det att gå bra, säger rutinerade Paraniak.
Och gott om vätska kommer det att finnas. Arrangörerna har beställt extra av allt, och full tank med sportdryck till alla vätskestationer.
Stockholm Marathon har ju gjort sig ett namn över världen som ett av de mest välarrangerade maratonloppen. Smidighet och att lösa problem är vardag för tävlingsledare Ulf Saletti och alla de många funktionärerna. När nu värmeböljan höjer temperaturen har man satt in alla möjliga resurser för att hjälpa löparna klara värmen.
- Normalt beställer vi en viss volym sportdryck i de tankbilar som kör ut sportdryck till vätskekontrollerna, men nu har jag beställt full tank. Det betyder att vi kommer att ha 70000 liter vätska, alltså sju liter till varje löpare, berättar Ulf Saletti.
Vätskekontrollerna finns var tredje kilometer. Vid vätskekontrollerna finns Pripps Energy som är mer spädd en den som finns att köpa i butik, och även vatten och svabbsvampar.
- För att löparna snabbt ska hitta rätt står muggarna med sportdryck på gula dukar, och vattenmuggarna på blå dukar. På andra varvet kommer det att finnas bananer att äta ute vid Kaknäs och på kontrollen på Fleminggatan.
Utöver ordinarie servicestationer kommer det i år också att finnas speciella officiella energikontroller.
Mellan dessa stationer kommer duschar att stå uppställda vid följande ställen:
Full service, minst sagt:
- Ja, och utnyttja alla stationerna, drick, svabba vid vätskekontrollerna, och en keps som skyddar mot solen är nog också bra, säger Jan Paraniak som gjorde sitt första maratonlopp det 31-gradiga värmeåret 1982.
- Aldrig mer, sade jag efteråt.
Men så blev det inte, snarare tvärtom. På lördagen springer Jan Paraniak sitt 20:e Stockholm Marathon och sitt 100:e maratonlopp totalt. Dessutom är något av bröllopsdag för honom och hans Barbro. För tre år sedan gifte de sig på upploppet på Stadion under maratonloppet...