Stortid av David Nilsson på halvmaran
Personbästa med drygt en halvminut på halvmaran. På vägen tangerade han sin bästa miltid. Högby IF:s David Nilsson har hittat storformen. På söndagen blev han tolva i holländska Venlo halvmaraton på 1.03.34 – den snabbaste svenska tiden på tre år.
Med loppet på den snabba banan i Holland var David endast en minut och några sekunder från Mikael Ekvalls svenska rekord på 1.03.34.
– Jag visste att jag hade bra förutsättningar eftersom jag gjort bra träningspass så jag hade för avsikt att gå för 3.00-fart, berättar David.
Liksom de flesta elitlöpare har David stenkoll på sin egen fartkapacitet. På tävling handlar det om koncentration och precision för att hålla den där exakta farten där man ligger vid brytpunkten där kroppen precis klarar av att ta hand mjölksyran.
– Min rumskompis Abdi (Hakin Ulad, dansk halvmaratonmästare) skulle gå ut på 2.55 – och i den formen tyckte jag inte att jag var, men ganska snart i loppet så tyckte jag det kändes bra och lätt i 3.00-fart och när ingen annan i vår klunga ville ta intiativet så hamnade jag längst fram och då tyckte jag att det var lika bra att springa i ifatt Abdi och hänga på den klungan.
Så den där första milen som skulle ha gått på 30.00 klockade David istället på 29.43, tangerat personbästa på en landsvägsmil.
– Vi fick sedan hjälp med farthållningen några kilometer av en hare från tätklungan som inte hängde med i farten längst fram, men sedan fick Abdi någon sorts överskottsenergi och drog iväg med en kilometer på 2.50. Sedan försvann haren och sista tredjedelen sprang jag själv.
På vägen passerade David 15 kilometer på 44.45, och i mål var han snuddande nära att klara målet att springa ett halvmaraton med varje kilometer på 3.00. Men framförallt fick han kvitto på den form som han redan sett på några träningspass:
– Ja, jag hade ett pass på 6x2 kilometer med 90 sekunders vilan på under 3.00-fart och ett tröskelpass på 15 kilometer med 12 km på maratonfart (3.12) och 3 km på halvmaratonfart (3.00).
Nu hägrar VM i maraton som avgörs vid friidrotts-VM i London i augusti. Den svenska kvalgränsen är satt till 2.17 för män.
– Om någon månad ska jag försöka, jag känner att jag har tiden inom räckhåll med marginal, det gäller nu bara att hitta ett bra lopp.
David Nilsson satte sitt personbästa i maraton med 2.17.19 i Rotterdam 2015. En tid som gav honom en plats som ensam manlig svensk maratonlöpare i VM i Beijing. Till årets VM är redan Mikael Ekvall utttagen. Förbundskapten Karin Torneklint kommer att nominera ytterligare maratonlöpare i början av maj.
Noterbart från Venlo också att Huddinges Ebba Tulu Chala förbättrade sitt personbästa från Göteborgsvarvet förra året med 19 sekunder till 1.05.56.
Resultat, Venlo halvmaraton:
1) Meshack Koech, Kenya, 1:00:19
2) Jorum Lumbasi Okombo, Kenya, 1:00:20
3) Albert Kangogo, Kenya, 1:00:21
----
11) Abdi Hakin Ulad Danmark, 1:03:30
12) David Nilsson. Högby, 1.03.34
19) Ebba Tulu Chala, Huddinge, 1.05.56
32) Daniel Lund, Hälle 1.09.41