Idag lördag hängde jag med löpargruppen som är baserad här i Potchefstroom på deras backpass.
10 x 300m i rejäl motvind, jag var riktigt glad att jag hade sällskap. Särskilt som Magnus tog vinden i 200 m på varje intervall. Hjärtat får verkligen jobba under ett sådant här pass, backe, motvind och höghöjd.