Nu är det bara två dagar kvar på Sydafrika-vistelsen. Det har varit två bra träningsveckor här i Potchefstroom. Som jag skrivit om tidigare har målet inte varit att pressa in så många pass/mil som möjligt utan träna på bra och utnyttja möjligheten till extra återhämtning. Det känns som att kroppen har tagit vara på den extra vilan. Sista intervallpasset (400-ingar) klarade jag av idag, nu är det bara relativt lätta dagar kvar (tors,fre).
Jag har gått ned så mycket i varv under de här två veckorna att jag börjar bli rädd att jag vant mig vid detta otvungna liv. Det är säkert några här i stan som funderar på om jag är en enstöring. Jag är för det mesta för mig själv och trivs bra med det. Normalt är jag ju en uber-social pratkvarn så det är bara bra för mig att va tyst ibland!

Nu är hösten i antågande här i Potch, dom jag pratat med säger att det är kyligare än vanligt. Och det är kallt på morgon och kväll men på dagarna värmer solen fortfarande väldigt skönt. Hoppas att värmen hittat också till Stockholm lagom till jag kommer hem. Solen gillar jag men det som blommar ut under våren (pollen) klarar jag mig utan.

Vilka är era bästa tips för att klara av löpträningen under den värsta pollensäsongen? Jag själv kör många pass inomhus trots att det är bra väder, om någon undrar varför jag springer på band inne en fin vårkväll. Morgonlöpning är ju också bättre för det är mindre halter i luften då.