Det har nu gått dryga två veckor sedan mitt maratonlopp, så nu är det hög tid att börja träna igen. Tränat har jag förstås gjort men kraftigt reducerat i både tid och längd. Jag har ännu inte sprungit några intervaller. Har även passat på att serva kroppen med massage och naprapatbehandlingar. Kroppen var med på noterna när jag ville prestera därför betalar jag tillbaka till den med extra återhämtning.

Innan jag sätter igång med löpintervallerna blir det ett intervallpass på crosstrainern. Jag byter ofta ut löpning mot crosstrainer om jag känner att kroppen behöver det. Mitt tips är att alternativträna lite hela tiden och inte bara när du är skadad.