När blev det så komplicerat? Eller är det kanske jag som inte hänger med in i framtiden. Lite av båda kanske? För jag får många frågor om löpning och många är osäkra på om löpning är något för dem,löpsteget är inte så snyggt. Alla som inte har någon funktionsnedsättning som gör löpning omöjligt kan springa!! Dock, tycker du att det är dötråkigt, ge det några veckor, bir det inte roligare, hitta en annan motionsform. Även om löpning är min passion och väldigt "inne" just nu finns det mängder av andra träningsformer.

När jag växte upp och började med löpning cyklade vi till Hurtigtorpet (motionscentral)och sprang tvåochenhalven (2,5km). Sedan blev det 2,5 + 1,5 för att sedan gå över på "femman". Det hände också ganska ofta att vi stack ut i skogen och sprang på stigarna. Är det det som är Trail nu?
Har du nära till skogen eller terrängspår, använd dem. Den skiftande terrängen blir naturlig intervall, pulsen går upp i backarna vare sig man vill eller inte. Är du nybörjare kan du gå raskt uppför backarna och ha som mål att springa uppför så småningom. Även underlaget skiftar beroende på hur väl underhållna spåren är och det gör att du får jobba med hela kroppen, framförallt fötter och fotleder. Kanske bästa sortens löpstyrka! Springer du på mindre stigar i skogen kanske det ligger lite hinder i vägen på sina ställen, perfekt löpskolning att hoppa över stock och sten. Löpstyrka, intervall, trail och löpskolning är det nytt för dig? Kanske inte!

Du behöver inte den senaste utrustning eller en löpcoach för att börja med löpning. Det är dock bekvämare och roligare att springa i funktionella kläder (bomull blir så blött, tungt och kallt), finns nu i alla prisklasser. Klockan, den kan inte jag leva utan! Skor är det jag tycker man ska lägga mest tid och pengar på för att hitta det som passar bäst.

Bor du i Stockholmsområdet finns det stora möjligheter till löpning i terrängspår; Hellasgården (Nacka), Fiskartorpet/Lill-jansskogen, Gärdet vid Kaknästornet, Sollentuna vid golfbanan, Bromma vid ålstensbadet, Lidingöspåret, Ursvik och många, många fler.

Det finns också flera lopp i terrängen för den som tycker om att njuta av naturen eller vill ha lite omväxling. Springcross som går i vår på Norra Djurgården är ett (tror jag har någon vinst från det loppet)!!