Jag har haft ETT problem med min långlöpning. Eller EN större utmaning om man ska se det på det sättet. Det har varit att fötterna tagit mycket stryk när distanserna börjar klättra över 2 mil. Blåa naglar, tappade naglar, ont i tårna. Många skor, strumpor och tips har provats. Till sist har jag funnit den för mig bästa lösningen. Kanske en självklarhet för många men så här ser mitt facit ut:
1. Alltid välklippta naglar
2. En mjukgörande fotsalva. Jag använder Intensiv, vårdande fotkräm från www.apoteket.se
3. Rena och hela strumpor. Jag använder strumpor från compressport från www.prestationsklader.se

... och sedan så klart väl utprovade skor som passar din fot. Gärna flera par så du kan byta mellan passen.

Som löpare är fötterna ett av verktygen som behöver omvårdnad, slipas och underhållas.

This is for you feet:)

Run like there is no tomorrow