Fick till ett bra läger i Madrid men många fina mil och höjdmeter. Jag passade även på att göra tävlingspremiär i samband Madrid ½ marathon. Banan som man springer är ganska tuff med 100 meters stigning mellan 3 och 9 km. Slutade på en tid på 70.42 vilket jag är ganska nöjd med eftersom att jag nästan hade sprungit 90 km på två dagar innan.
http://connect.garmin.com/activity/164716403
Det var benen som fick slita hårt medan jag tyckte att flåset var OK och dessutom 1 min snabbare jämfört med förra året. Den lilla pausen på 10 dagar som jag fick i samband med min bältros verkar inte ha gjort så stor skada.
I helgen gick även Two Oceans marathon på 56 km i Sydafrika. Många av toppnamnen här tillhör de bästa ultra löparna i värden. Det är dessa löpare som jag lite senare i vår kommer att träffa på i Comrades. Tyvärr så väljer dessa löpare att inte springa VM på 100KM
http://www.twooceansmarathon.org.za/

Det är bara 13 dagar kvar till årets VM på 100km. Tycker att det ska bli riktigt roligt att få åka dit och springa lite. Tyvärr blev det inger svenskt herrlag på startlinjen i år utan jag får ensam representera Sverige på herrsidan. I år så kommer det att vara ett svensk damlag på startlinjen.
http://www.iau-ultramarathon.org/

När man kollar in årets startlista så kan man konstatera att det är riktigt många som vill vara med och slåss om medaljerna som ska fördelas. Som brukligt när VM går i Europa så kommer det även att delas ut EM medaljer också.
Nu ska den tyngsta träningen vara avklarad som snart gäller det att bara våga vila.