En bra miltid sitter skönt för en löpare. tio kilometer ska det vara, kontrollmätt så klart. Är sekunderna viktiga är också meter minst lika betydelsefulla.
Hässelbyloppet bjuder på banan - och på söndagen perfekt snabblöparväder.
- Personbästa blev det, konstaterar Martin Jarebäck nöjt i mål på Hässelby IP.
Martin är en av löparna som i vårt videoreportage förklarar varför just milloppet i Hässelby är så snabbt.