De löpare som uttalat har EM ambition och springer i helgen är Hässelbys Charlotte Karlsson som springer i Milano, Studenternas Frida Lundén som åker till EM staden Zürich och sedan ultralöparen Jonas Buud från Mora som springer i Paris.
Marathon.se fick en kort intervju med Buud inför helgen.

Hur är känslan inför Paris?
– Jag tycker det känns riktigt bra faktiskt, träningen har gått bra i år och jag känner mig stark.

Har din inriktning som ultralöpare varit just mot Paris eller är kommande ultralopp mer i fokus?
– Våren stora mål är Comrades Marathon den 1 juni, så träningen är inriktad främst mot det loppet. Men maran i Paris är en del i träningen på vägen dit.

Är Paris Marathon ett snabbhetspass?
– Ja, litegrann kan man se det som ett snabbhetspass, framförallt innebär loppet att jag lättar upp träningen nu på slutet in mot loppet i Paris för att få lite spänst och fart i benen.

Du har rapporterat lite på sociala medier att du sprungit intervaller, vilket inte direkt förknippas med Jonas Buud?
– Ja precis, flera pass till och med! Det var länge sedan jag körde fart och intervaller på det sätt jag gjort nu, även om jag inte vill säga att intervallerna varit i fokus. Jag blev lite sugen på intervaller och fart när jag var på läger i Portugal och där tränade några pass med bland annat Lars Södergård som inriktar sin träning mot 10000 meter. Känslan där när vi körde ihop var så pass bra att jag gick vidare sen när jag kom hem och körde även några intervallpass hemma.

Hur såg dina intervallupplägg ut?
– Jag la upp det lite spontant efter vad Södergård skulle köra i Portugal och sen hemma blev det två egenkomponerade intervallpass. Det senaste och sista innan Paris körde jag igår (läs onsdag) och det var en steg där jag körde 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1 minuters intervaller i bra fart med lite vila däremellan.

Sista dagarna in mot Paris och kör du någon energiladdning?
– Det blir bara lugn jogg under de sista dagarna. Energimässigt kör jag Carboloader de tre sista dagarna in mot loppet utöver den vanliga kosten. Det brukar funka bra för mig.

Har du någon plan för loppet?
– Jag ska försöka köra ganska jämt och ambitionen är att sikta mot 2.20.
Så utgångsfarten blir 2.20 tempo om all känns bra. Jag vill ju springa fort, och sen om jag lyckas kan det ge en EM plats på maran vilket skulle kunna passa in i mitt schema för sommaren.

Du säger själv att du är riktigt bra tränad och "intervjuaren" har haft förmånen att köra delar av ett pass med dig där du verkligen var stark. Har du ändrat på något i din träning som gjort att du tagit ett steg till?
– Under vintern har jag kört fler ”enkelpass” än tidigare. Jag har alltså inte tränat två pass om dagen utan inriktat träningen på att istället köra ett längre och tuffare pass. Tidigare har jag kört fler pass men kortare. Det har inneburit 7 pass i veckan, ett pass varje dag, och endast någon dubbelpass dag i månaden.
– Så trots färre pass i år jämfört med tidigare har den totala distansen ökat. Den ökade vilan mellan passen har gjort att jag känt mig mycket fräschare på de passen jag kört.

Marathon.se och Anders Szalkai önskar lycka till och hoppas få se ett ”snabbhetspass” i Paris som ger en sub 2.20 tid!