Testa din kilometertid i Spring 1 000
Idén kommer från Anders Gärderud. Nu blir det premiär för banlöpning 1 000 m för löpare som normalt tävlar på vägarna och inte på friidrottsbanor.
Torsdagen den 27 juni avgörs Spring 1 000 i samband med friidrottsgalan Sollentuna GP på Sollentunavallen norr om Stockholm.
– Jag stötte på Anders Gärderud vid ett besök på Bosön förra sommaren. Han föreslog att vi skulle lägga 1 000 meter för löpare som normalt inte tävlar på bana, berättar Anders Olsson som arbetar med de lopp som friidrottsklubbarna Hässelby SK och Spårvägens FK arrangerar.
– Anders trodde att det skulle finnas ett stort intresse. Jag tyckte att idén var bra, så ny kör vi igång.
Löpare talar ofta om kilometertider. Vilket tempo höll du på snabbdistansen? Hur snabbt ska du öppna på maran? Det är alltid tiden per kilometer man pratar om.
Nu finns chansen att testa sin kilometertid på en bana som är exakt 1 000 m.
Vid Spring 1 000 handlar det om att springa två och ett halvt varv på de blå löparbanorna på Sollentunavallen som är en av landets främsta arenor för friidrott.
Normalt går starten för 1 000 m i ingången till andra kurvan. Vid Spring 1 000 m kommer starten istället att ske mitt på upploppet. Målet blir mitt på bortre långsidan. Detta för att starten ska fungera bättre när loppet inleds med en raksträcka på 50 meter.
Precis som vid ett landsvägslopp sker tidtagningen med hjälp av ett chip som är fäst på nummerlappen. Tiden noteras på en tiondels sekund när.
PLATS FÖR 225 LÖPARE
Spring 1 000 avgörs under förtävlingarna vid Sollentuna GP som de senaste åren varit landets näst bästa friidrottsgala utomhus. Huvudtävlingarna i galan sänds i TV4.
Deltagarna i Spring 1 000 lottas in i olika heat som avgörs mellan kl. 17.30 och 18.30. Huvudtävlingen i Sollentuna GP börjar kl. 19.00.
Inramningen kring Spring 1 000 blir precis som för deltagarna i Sollentuna GP med calling och gemensam inmarsch på banan.
Det finns plats för 225 deltagare i Spring 1 000.
Det går bra att springa i spikskor, lättviktsskor eller träningsskor.
LANDSLAGSTRÄNRENS RÅD INFÖR LOPPET
Landslagstränaren Kent Claesson är en av dem som gillar detta nya lopp. Kent har tagit fram några enkla råd för löpare som normalt tävlar på längre distanser men som nu vill prova på Spring 1 000.
Här är några av Kents tips:
• Lägg in intervaller på 30 sekunder med 30 sekunders vila i din träning. Det kan hjälpa dig att hitta rätt tempo för Spring 1 000. Tänk på att springa avspänt.
• Kör löpskolningsövningar och koordinationslopp för att förbättra din löpteknik.
• Tränar du normalt för längre sträckor är det viktigt att du fortsätter med distanspassen. En bra grundträning betyder mycket även inför Spring 1 000.