Buud EM-trea på 100 km efter tuff start
I helgen visade Marathon.se:s bloggare Jonas Buud ännu en gång sin världsklass i Ultralöpning genom sin 7.e plats i VM över 100 km som avgjordes i Holländska Run Winschoten.
VM loppet inkluderade även EM över 100 km där Jonas knep bronsmedaljen med sina 6.52.19.
Suverän vinnare i herrklassen blev Giorgio Calcaterra från Italien som kom i mål på 6.27.32 vilket innebär att Italienaren snittade varje 10 km på 38.45. Förutom att Calcaterra är en mycket meriterad Ultralöpare, har han även framstående meriter på maratonsträckan och då bland annat en andraplats i 2000 års Stockholm Marathon.
I damklassen vann ryskan Marina Bychkova på 7.27.19. Även här blev det svenska framgångar genom Studenternas Gloria Vinstedt som även hon tog en 7.e plats i VM loppet med sina 7.55.09 men hamnade placeringen precis utanför EM-pallen.
50 tjejer fullföljde loppet, och i herrklassen bemästrade hela 97 löpare hela distansen 100 km.
Marathon.se fick en kort pratstund med Jonas Buud innan hans hemfärd från VM.
Grattis till medalj igen i EM på 100 km. Hur var loppet?
– Det blev minst sagt inte riktigt som jag planerat. Calcaterra stack iväg i tufft tempo direkt från start. Så jag försökte gå med där, eller rättare sagt ha lite koll och inte släppa iväg honom för mycket.
– Därför gick det alldeles för fort i förhållande till den plan jag gjort för en sluttid runt 6.38 (läs strax under 40 minuter per 10km). Efter 5 mil låg jag över 5,5 minuter under den tidsplan vi lagt upp.
Hur kändes det då efter 5 mil?
– Det var ungefär då jag började känna känslan av ”att nu är jag körd”. Det började bli jobbigt, och jag började få betala för den satsningen som jag tagit ut i förskott i början.
Jag hörde att det var tuffa förhållanden, hur var det ute på banan?
– Det var väldigt varmt och fuktigt, runt 26 grader mitt på dagen. Loppet startade klockan 10, så vi sprang nästan hela loppet i den värmen och fukten.
Gjorde ni något speciellt för att hantera den värmen under loppet?
– Egentligen inte, mer än att jag försökte dricka lite mer än vanligt och så försökte jag kyla mig med vatten under loppet.
– Jag räknade ut att jag drack ungefär sju liter under loppet från våra egna kontroller. Trots det behövde jag inte gå på toa någon gång under hela loppet. Så det säger lite om hur det var, och loppet dränerade nog kroppen helt på salter och annat man behöver.
Efter 5 mil började du tappa något men sen kom du igen rejält på sista 10 km. Hur var det möjligt att växla om igen på slutet?
– Ja, sista milen gick riktigt bra. Vid 85 km började jag känna att det fanns hopp om att kunna hålla bronsplatsen som jag då låg på i EM.
– En spanjor började närma sig bakifrån. Man möttes på ett litet ställe längs 10 km varvbanan, och då såg jag att han var max 2 minuter kom mig. Det var då jag började känna att det släppte lite i benen. Sen gick det lättare och lättare igen, och det var skönt att kunna avsluta starkt.
– Sista milen gick jag ner på 42 minuter från att haft några 10km avsnitt på 46-47 minuter som långsammast.
Hur känns det nu i kroppen ett dygn efter målgången?
– Det känns ganska ok i benen, ingen större träningsvärk. Men i och med att jag försökte kyla mig med vatten under loppet och att det var så fuktigt så har fötterna tagit lite stryk. Tårna har blivit lite ”skrumpna” och jag har lite blåsor.
Om du blickar framåt nu efter ditt imponerande EM-bronslopp, vad händer löpmässigt?
– Jag kommer faktiskt springa Lidingöloppet om lite knappt två veckor. Vi får se lite hur kroppen känns då och vilken målsättning det blir i loppet. Efter Lidingö hoppas jag sen var så återhämtad att jag kan satsa på att springa en lite snabbare mara i Amsterdam som går i mitten av oktober.
• Resultat VM 100 km
Herrar
1) Giorgio Calcaterra, ITA , 6.27.32
2) Michael Wardian, USA, 6.42.49
3) Andrew Henshaw, USA, 6.44.35
4) Pieter Vermeesch, BEL, 6.47.01
5) Shinji Nakadai, JPN, 6.48.32
6) Matt Wood,USA, 6.50.23
7) Jonas Buud, SWE, 6.52.19
8) Yoshiki Takada, JPN, 7.03.55
Damer
1) Marina Bychkova, RUS, 7.27.19
2) Joanna Zakrzewski, GBR, 7.41.06
3) Lindsay Anne van Aswegen, RSA, 7.42.05
4) Irina Vishnevskaya, RUS, 7.45.27
5) Meghan Arbogast, USA, 7.51.10
6) Annette Bednosky, USA, 7.54.59
7) Gloria Vinstedt, SWE, 7.55.09
8) Sabine Hofer, AUT , 8.02.17