Evas intervallträning gav svenskt rekord
Eva Nyström från Mölndal slog till med nytt svenskt rekord över Iron Man med 9.09.17. Det var i löpfasen över maratondistansen 4,2 mil hon hämtade hem minuter på sitt tidigare rekord. En kapning Eva tackar sin backintervalltäning för.
I damklassen var Eva Nyström fullständigt överlägsen från första simtaget i Kalmarsund till sista löpsteget. Hon besegrade tvåan, Camilla Larsson, med nästan en timme. Det nya svenska rekordet över långdistans lyder 9.09.17. En sänkning av hennes tidigare rekord med tolv minuter.
– Det är jag extremt nöjd med. Att kunna plocka så många minuter på en redan bra tid känns kanon, berättar Eva som tackar sin löpträning för sänkningen.
– Jag har kört backintervaller en gång i veckan vilket har gett mig mer styrka i löpningen. Intervaller är inget jag tränat tidigare.
Att ställa om till löpning från att ha cyklat 18 mil är inte det enklaste. Eva klarade maran på 3.14.12. Det var där hon hittade minuterna att kapa för sin fina sluttid.
– Jag körde ganska hårt från början i löpningen. Jag delade in löpningen i sjukilometers-delar, säger 31-åringen från Mölndal som arbetar 60 procent som lärare för att orka träna 15-25 timmar i veckan på sin favoritsport.
Topp-fem Kalmar triathlon långdistans, damer:
1) Eva Nyström, FK Herkules Triathlon, 9.09.17 (simning 1.03.20, cykling 4.49.21, löpning 3.14.12)
2) Camilla Larsson, Team Tenant and Partner, 10.09.05 (simning 1.24.46, cykling 5.03.41, löpning 3.36.03)
3) Christine Wageborn, Triathlon Väst, 10.49.42 (simning 1.14.48, cykling 5.14.47, löpning 4.13.33)
4) Viktoria Johansson, 338 Småland Triathlon and MSF, 10.59.57 (simning 1.09.15, cykling 5.31.50, löpning 4.14.11)
5) Helena Kvapil, Stockholm City Triathlon, 11.03.11 (simning 1.16.37, cykling 5.51.32, löpning 3.50.06)