Sista passet inför examen
Träningsgruppen Team Stockholm Marathon körde ett sista lugnt pass på torsdagskvällen inför examen på lördag.
– Utan Team Stockholm Marathon hade jag inte stått på startlinjen, berättar Sanna Malmsten.
Det är andra säsongen för Team Stockholm Marathon som alltid utgår från Stockholms Stadion. En nog så inspirerande plats att starta på, det är ju där målgången ska ske efter 4,2 mils löpning.
Sanna Malmsten var sugen på att springa Stockholm Marathon, men kände att motivationen för att träna de nödvändiga långpassen inte fanns där.
– Jag hade aldrig kommit ut över två mil om det inte varit för Team Stockholm Marathon. Det ger en sån kick att springa i en grupp, säger Sanna som tränar i gruppen som siktar på en tid runt 4.15.
Sannas löparkompis Linda Eliasson har gått fram rejält med hjälp av Team Stockholm Marathon. Från fem timmar 2008 till 3.45 2009.
– En timme och en kvarts förbättring är väl inte illa, säger Linda med ett skratt.
På lördag blir det upp till bevis för Linda.
Första träningen inför årets Stockholm Marathon var söndagen 26 oktober. Sedan mars månad har det även funnits tillfälle att träna på torsdagar. Totalt har 700 tjejer och killar varit anmälda till Team Stockholm Marathon, snittet för de som varit på plats ligger på runt 350 löpare.
Hela 80 ledare har turats om att leda träningen, där man följer Anders Szalkais träningsprogram som finns här på marathon.se.
– Målsättningen har varit att ha en ledare på varje tiogrupp löpare, berättar huvudtränaren Rubin Mc Rae som också är löptränare i Hässelby SK.
Träningsgrupperna är indelade i nio nivåer från tre timmar till fem timmar med en kvarts mellanrum mellan varje. Tills säsongsstarten kan det om intresse finns även startas en 2.45-grupp.
42 procent av de som deltagit i Team Stockholm Marathon har denna säsong varit kvinnor. En av dessa är Lotta Friberg. Från att knappt ha sprungit någonting alls känner hon sig nu helt förändrad.
– Ja, det är verkligen så. Förut var det så tungt att springa en mil. Nu är det ingenting. Jag har bara missat två-tre pass sedan starten 26 oktober. Backträning, intervaller och löpskolning hade jag ingen aning om tidigare. Men nu känner jag att det ger så mycket, berättar Lotta som gillar att springa i grupp.
– Det är så häftigt, en otrolig känsla att åstadkomma det här tillsammans, säger Lotta som har några drömsiffror i huvudet inför lördagens examensprov.
– 3.59.59. Det är drömmen, säger Lotta och fortsätter den viktiga stretchningen efter det sista lätta passet.
25 oktober startar Team Stockholm Marathon träningen inför 2010 års Stockholm Marathon.
– Det blir en riktig Run off, med föreläsningar, skadebyggande information, ett testlopp och mycket, mycket annat, förklarar Rubin Mc Rae.
Träningen inför Stockholm Halvmarathon 12 september med Team Stockholm Halvmarathon startar den 7 juni med föreläsning av Anders Szalkai, den rena löpträningen startar 11 juni.
För den som vill anmäla sig till Team Stockholm Marathon eller Team Stockholm Halvmarathon är det bara att gå in på www.teamstockholmmarathon.se
