Jaha, var tog den där vårvärmen och soliga söndagen vägen som SMHI utlovade tidigare i veckan??? Jag såg fram emot att få springa dagens långpass utan vantar och mössa men så ser det inte ut att bli!

Veckan har varit lugn på träningsfronten vilket inneburit att jag hunnit med lite mer jobb men också ett heldagsbesök i Ludvigs klass! En dag med 30 förstaklassare ger verkligen ny energi kan jag säga! Det finns så mycket tankar och funderingar att dela med sig av när det kommer besök i klassrummet, t ex "Min pappas pappa hade namnsdag förra veckan", "Jag har en låtsatsfågel i en bur som piper när det är för hög volym i rummet", "Mitt landställe ligger 26 mil härifrån, kan du springa så långt?" För att göra besöket möjligt klämde jag förstås in mina 10 km löpning kl 06...vilket visade sig vara överflödigt eftersom skoldagen började med gymnastik och där jobbades det så svetten lackade!

Eftersom jag redan gjort mitt så valde jag dock att iakta detta från läktarplats trots idel utmaningar från barn i klassen som sett mig springa på TV! De ville gärna testa vem som var snabbast...hade ju inte haft en chans i 10 m lopp mot dessa energiknippen!

I måndags var det heldagsvila, tisdagen bestod av 10 km lugn distans + cykelintervaller. Efter dessa två lugna dagar blev det säsongspremiär för 3x(3-4-5 min) intervaller (1 min vila, 2 min seriepaus). Det var rätt knäckande då tiderna ligger där jag låg för ca 5 år sedan.. Under sista intervallserien så sa min piriformis ifrån, det blir liksom ingen kraft då i frånskjutet i steget. Torsdagen blev därför lugn 15 km för återhämtning och fredagen alltså också bara 10 km lugn distans.

I går var det åter dags för en säsongspremiär i form av 20 km snabbdistans...även där med katastrofalt resultat men ändå glad att jag kunde springa och 4 min/km tempo verkar min piriformis kunna leva med!

Idag ska det in 35 km lugn distans innan det sedan bli ett biobesök med barnen. Hilde har vunnit en logotypetävling på sitt dagis och priset var biobiljetter till hela familjen! Kommer passa bra efter 3 h löpning...