Det är härligt med semester, inga tider att passa och man kan göra lite som man vill. De vanliga rutinerna ersätts med annat. En del kanske passar på att träna lite mer medan andra kommer ur sin träningsrutin. Det kanske inte gör så mycket att komma ur träningsrutinen under semestern för de allra flesta är mer aktiva på andra sätt under semestern, gräsklippning, cykeltur till badplatsen eller kanske en promenad på stranden.
Har du ett lopp inplanerat efter sommarsemestern, tex. Tjejmilen eller Stockholm halvmaraton, kan det vara en god idé att hålla igång träningen även under semestern.

Löpning är en relativt enkel sport, det går att springa på de flesta ställen. När vi var i Kapstaden sprang jag på gymet, strandpromenaden och bland vinrankor och äppelträd. Innan jag åker på resa rekar jag alltid möjligheterna till löpträning. Det bästa är om det finns ett bra gym på hotellet där jag ska bo. Finns det ett löpband vet jag att jag alltid får till den träning jag har på programmet. Dessutom kan ev. resesällskap följa med till gymmet, man behöver ju inte bara springa som träning. När jag åker till London ser jag till (i möjligaste mån) att alltid bo nära några av de stora parkerna, Hyde Park, Wibledon Common, Victoria Park eller Regents Park. Det är inte alltid jag vill springa själv på nya ställen där jag inte känner mig helt trygg i omgivningarna, därför händer det ganska ofta att min sambo hyr eller lånar cykel och gör mig sällskap, ett långpass och även cyklisten får bra motion. Reser du med barn kan barnen följa med på cykel om du anpassar rundan efter den yngre cyklisten!
Som jag skrev i mitt inlägg om "Fånga dagen" försöker jag starta dagen tidigt och klara av träningen på morgonen så jag kan umgås med sällskapet resten av dagen.