Det var backintervaller i min vanliga gräsbacke som stod på programmet. De senaste veckorna har det varit så bra att jag haft sällskap på alla intervallpass. I tisdags hade jag t.o.m. två utmanare med mig och passet blev också det bästa hittills.
Idag visste jag att jag skulle få köra själv. Tycker att det är mycket svårare att ta mig ut själv på kvällarna efter jobbet, särskilt nu när det börjar mörkna vid sextiden. Därför passade jag på att utnyttja den friskvårdstimme som min arbetsgivare sponsrar alla anställda med. Vi kan lägga den timmen när vi vill så länge arbetet tillåter, det är sällan något problem. Jag förlänger oftast lunchen och då har jag gott om tid att få till ett bra pass.
Idag var det perfekt löparväder, lätt duggregn, massa syre i luften. En timme ute i friska luften och jag var redo för en eftermiddag vid skrivbordet.