Den här veckan har bara susat förbi. Börjar så sakteliga komma in i vardagsrutinerna igen, även om den här veckan inte har varit som den brukar, massage hos Mia på Access Rehab på en onsdag och arbete på en fredag, inte underligt att jag blir dagvill. Träningen har dock följt det vanliga mönstret med kvalité tisdag och torsdag.

I tisdags sprang jag ett tröskelpass som kändes väldigt kontrollerat precis som tröskelpass skall göra men också för att spara lite på krutet till torsdagens tuffare pass. Torsdagens pass var tänkt att jag skulle köra på bana men Stadion var upptagen på kvällen och Kristinebergs slitna och stenhårda banor springer jag inte på, därför blev det på band istället. Nu kanske ni undrar var jag inte sprang på någon annan bana. Svaret på det är att det tar för lång tid att ta sig fram och tillbaka och vid en sammantagen bedömning är det därför bättre för mig att köra på band i veckorna om Stadion är upptagen. Passet gick bra och nu när den värsta jetlagen lagt sig så finns formen där. Passet såg ut så här 5x1km där vilan var 60s, 45s, 30s och 15s sedan 90s ståvila och 5x400m med 400m joggvila och till sist 5x200m med 30 s vila. Tufft men inte för tufft, nu måste jag bara få ut det på tävling, hjälper inte att vara världsmästare på träning.

Imorgon är det dags för det sista tuffa passet innan Nordic Challenge i Oslo på torsdag. Jag får hjälp av min "hare" Erik, det kan inte sägas för många gånger hur värdefullt det är att ha sådana träningskompisar som honom, dessutom räddade han mitt andra distanspass idag, går inte att tacka nej till en runda på Djurgården, hur trött jag än är.