Sitter på tåget hem från Stockholm och Bosön. Helgen var det ett historiskt ögonblick för alla ultralöpare i Sverige. Det var den första landslagsträffen. Vi som var på träffen representerade både 100km och 24 timmars löpare. Programmet för helgen innehöll en massa olika saker. Lördagen bjöd på forskning på vad som händer med kroppen i samband med fysik aktivitet under lång tid (upp mot flera dygn.) Meltal träning och vad det innebär och hur man kan dra nytta av den. Daniel Nilsson lotsade oss runt på Lidingö på ett fint löppass innan lunch. Kvällen var det lite fritt pratande och allt möjligt och omöjligt. Söndagsmorgonen började med en löptur kl 6.15. 21 km senare var vi åter på Bosön, skön start på dagen. Förmiddagen fortsatte med diskussioner runt självförtroende, självkänsla, målbilder och inare röster. Efter lunch redovisade Fredrik Elinder lite olika kurvor och statistik på hur man kan springa på ett optimalt sätt. En slutsats var att det är ganska gynnsamt att lyckas hålla samma fart igenom hela loppet. Jag pratade lite om mina tidigare resultat och tävlingar och delande med mig lite av några erfarenheter. Rune Larsson avslutade det hela med att prata om sin historiska träning och vilka resultat det har givit.
Lite träningssummering av de sista veckorna:
Det har rullat på ganska bra. Jag har snittat på 17 mil/vecka de senaste 4 veckorna. Har kört ganska mycket skoterspår och en del backa på löpbandet vilket gör att medelhastigheten inte har varit så snabb. Tycker dock att det är grymt kul att vara ute i skogen och springa, att det går lite extra tungt i snön är bara en bonus. Nu gäller det bara att träna på i 2 veckor till innan vi drar till Portugal på en underbar vecka med mycket löpning i värme och sol.