Åkte till Davos för att få springa lite backar och få lite höghöjdsträning inför sommarens och höstens drabbningar. Total så var jag borta i 10 dagar fördelat på en vecka i Davos och 3 dagar i/på UTBM banan runt Mount Blanc med start och mål i Chamonix.

Träningen rullade på ganska bra i Davos. Fick till några fina långturer och många höjdmeter. Vädret var ganska skiftande med allt från ett par grader varmt med regn och 25 grader och sol. Veckans höjdare är banbesiktningen av swissalpine banan från Bergün till målet (38 km) med lunch stopp uppe i Kerschhütte. Det var ganska mycket snö kvar i bergen i år och vi fick springa en hel del i snö och smältvatten på den högalpina delen. Jag är ytterst tveksam till att all denna snö och vatten kommer att försvinna innan det är dags för loppet den sista helgen i juli. Skulle tro att det var 4 meter snö precis innan toppen vid Sertig pass. Det positiva var att det även var snö på stenblocks terrängen vilket gjorde att man bara gled fram över alla stora och besvärliga stenar. Övernattningen uppe i Jakobshorn är en annan höjdare som måste göras. Att på kvällen springa/gå de 1000 höjdmetrarna från Davos upp till toppstationen för att sedan bli serverad middag med en underbar utsikt. På morgonen får man möta solen i sluttningen ner mot Sertig Dörfi är inte helt fel.

Efter veckan i Davos få åkte jag och Torkel till Chamonix för att provspringa UTMB banan inför höstens stora utmaning. Planen var att dela upp sträckan i 3 delar. Vi ska bära med oss den obligatoriska packningen som jag måste ha med mig under tävlingen + lite kläder så att vi kan gå och äta på restaurangen på hotellen där vi skulle bo.

Första etappen var mellan Chamonix och Courmayer 77 km och 4249 höjdmeter.

Andra mellan Courmayer och Champex-Lac 45 km och 2658 höjdmeter.

Tredje etappen mellan Champex-Lac och Chamonix 46km och 2711 höjdmeter.

Dag 1 var den klart tuffaste. Det var mycket tuffare backan än vad jag hade väntat mig. Backarna här var gångbackar. På Swissalpine så kan man springa på stora delar av den backen som finns där. Här var det som det brantaste partiet av den stigningen i en timme!! Dag ett kan sammanfattas som följande. Gång i backe med mindre inslag av löpning. På kvällen började man så smått att fundera på vad man har gett sig in på. Går det verkligen att springa/gå hela denna banan i ett svep? Just då verkade det helt sjukt att folk gör detta år efter år och att alla som vill göra detta inte ens får plats i startlistan. Vi avslutade dagen med en riktig italiensk middag men flera tallrikar och pizza. Att även se EM finalen i Italien var inte helt fel. Lite tur för våran nattsömn att Spanien vann….

Dag 2. Spöregn direkt på morgonen och åskan som mullrade i bergen. Att direkt börja med en backe på nästan 1000 höjdmeter gjorde inte saken bättre. Vi klättrade upp och upp och upp innan åskan till slut försvann lagom tills det att vi passerade trädgränsen. Tyvärr regnade det en del fortfarande. Lagom till lunch blev det lite bättre väder och vi kunde se de höga topparna på vår vänstra sida. Grymt… Efter lunchen var det åter en topp som skulle bestigas för att få komma in i Schweiz. Fick lite rapport från mötande vandrare att en bro var borta. Väl framme vid den försvunna bron var det bara att vada över smältvattnet. Vi fortsatte upp på sluttningen och det började åter regna. Stannade och plockade på oss regnjackan. Regnet övergår i hagel. Det riktigt svider på låren när haglet träffar, Torkel som är först bara nöter på framåt. Haglet ökar och vi närmas oss toppen. Vi stannar i 10 sek på toppen innan vi börjar springa neråt. Det är nu vitt på backen av allt hagel. En riktigt skön springbacke ner gör att vi ganska fort kommer ifrån det värsta vädret och haglet övergår i regn. Väl nere i dalgången så spöregnar det åter och vi tar lite skydd i ett garage för att titta lite på de totalt genomblöta kartorna. Lyckas pyssla ihop dem och få in de i plastfickan. Vi fortsätter fram i dalgången innan vi kommer till dagens sista stigning upp till Champex-Lac. Väl inne på hotellet så var alla mina extra kläder genomblöta och jag fick torka den i hårfönen innan vi kunde gå ner till matsalen för att fylla på depåerna. Sammanfattning av dagen, en riktigt blöt men ändå ganska snäll etapp.

Dag 3. Eftersom att vi hade en buss som vi skulle åka med från Chamonix så var det en ganska tidig start på dagen. Kläderna som vi hade fått hänga inne i hotellets pannrum hade knappt torkat. Fick även här ta till hårfönen för att mina shorts skulle bli helt torra. Vi kom iväg runt kl 7.00 och det var ganska skönt att ha lite extra tid på sig idag. Vädret var bättre och dagen började dessutom med ett lite flackare parti. Benen var ganska sega nu och vi gick i alla lite längre och brantare backar. Dagens första stigning började bra med en långt segt motlut som till slut övergick i en riktigt tvär vägg. Stigen blev mindre och stenarna som man skulle klättra runt större. Riktigt brant blev den innan vi tillslut nådde dagens första topp. Andra backen upp fick vi göra en liten annan väg upp jämfört med UTMB banan efter som att stigen var avstängd. Stigen som banan går efter gick lite på skrå upp för sluttningen i början. Stigen som vi fick ta gick rakt upp, fick nästan klättra på alla fyra i det hala gräset för att komma upp de 500 höjdmetrarn innan stigarna förenades och vi åter kom ut på rätt stig. Nu började en ganska fin nerförsbacke som åter tog oss in i Frankrike. Innan den sista backen var planen att vi skulle försöka att få i oss lite lunch, men vi har lite för tidigt ute och inga hade mat på menyn ännu. Fick bli en snickers och en cola innan vi tar oss ann den sista backen. En bit upp i backen möter vi på en stenbock som hälsar oss välkommen upp på berget. Även denna ”kullen” var brant i början och lite mindre brant de sista 100 höjdmetrarna. Riktigt skönt att vara på den sista toppen och nu bara kunna rulla ner till Chamonix. Sista backen ner innehöll även några delar med ganska branta delar innan stigen blev grusväg och det gick att rulla på rikligt fort de sista km. Det var riktigt skönt att komman ner till målet för våra 3 dagars rekognosering.

Sammanfattning av banan. Backarna var brantare än vad jag trodde. Innan vår runda hade jag inga planer på att köra med stavar, nu är jag ganska säker på att jag kommer att köra med stavar. Det var bra att få testa igenom utrustningen för att se vad som fungerar och vad som kan behöva justeras. En sak är säker, jag kommer att springa i mina ASICS GEL-FUJI RACER. Greppet på stora delar av underlaget var riktigt bra. Det var en del leriga partier som vi passerade där jag trodde att det skulle vara halt, men icke. Riktigt nöjd med den skon.

Swiss Alpine
http://www.swissalpine.ch/cms/index.php

Ultra-Trail du Mont-Blanc®
http://www.ultratrailmb.com/

Eurosportsändning från förra årets UTMB
http://www.dailymotion.com/video/xl5ocd_utmb-2011-by-eurosport-in-english_sport