Ibland så kan det kanske kännas lite tungt att komma ut och springa. I går var en sådan dag. Fick till ett ganska bra morgon pass innan jobbet och planen var sedan att springa lite även på kvällen efter att barnen hade somnat. Jag fick natta Sixten. Det hela slutade men att jag också somnande till ett litet tag. Strax efter 19 så lyckades jag krypa ur sängen för att börja byta om till tränings kläder, ute var det grått och kallt. En liten tanke kommer smygande när jag är på väg ner i källaren för att dra på mig kläderna. Jag skiter i löpningen idag. Efter lite inre övertalande så gör jag en deal med mig. Om jag sätter på bastun så att den blir varm om 90 min så får man en härlig belöning. Om jag springer kortare så är bastun kall vilket gör att det är lite lättare att få till ett vettigt pass. Detta tipset kan jag rekommendera för de som har bastu. (OM man har ångbastu så ska man INTE tömma ut vattnet på foten när det är 100 grader varmt)

Tips 2 – Morgon träning.
Om man vill börja springa på morgonen så har jag några enkla knep för att komma igång.
Regel 1.
Bestäm redan på kvällen innan vilken runda som du ska springa.
Regel 2.
Plocka fram alla träningskläder på kvällen så att det bara är att köra direkt.
Regel 3.
Prova morgonträning minst 3 ggr innan du förkastar denna underbara träningsmöjlighet.
Här kommer även en liten film från en långrunda som jag körde när jag var på läger i Madrid. Filmen är på 7 min så ni får se så lång som ni orkar.