En bra idé tänkte jag. Det var länge jag gjorde en hälsoundersökning och detta kändes som en nivå som kändes rätt för mig. Jag styrde mot Kalmar och Apoteket Sundet och fick där träffa Viveka som guidade mig igenom kollen på ett lugnt och bra sätt. Alla värden var precis som de skulle:) Med bibehållna levnadsvanor fick man också under testet se en prognos för sin hjärt-kärlhälsa vid 65 års ålder. Att tänka på för mig är att gärna äta än mer frukt och grönt och gärna lite mer fisk och skaldjur. Tyckte kanske jag redan gör det, men på sikt inte tillräckligt. Det var bra att få ett resonemang kring levnadsvanor nu så här mitt i livet för att få ett utgångsvärde på hur jag mår och lite att tänka på framåt avseende min hjärt-kärl hälsa.Passade på att fylla förrådet avseende skavsårsplåster, kräm med mera. Just fötterna kan jag få problem med när jag springer långt
om jag inte sköter mig. Ett skavsår är inte löparens bästa vän. Förebygga är rätt medicin. Annars får man göra som Gunde gjorde och klippa sönder hälen på skon när han fått skavsår på hälen så han kunde springa ändå:)En genomförd hälsokoll, mer kunskaper, en påse produkter och med ett plåster rikare så ska jag ta mig ur den tillfälliga träningssvackan. Ut från skuggan och ut i solen. Har dragit ned intensitet i träningen som jag beskrivit. Känns bättre. I morgon ny dag........ den ska jag börja så här. Min nya favoritfrukost. Havregrynsgröt, banan, lite tinade jordgubbar från i fjol och lite pumpakärnor. Ett glas juice, en smörgås och en kopp kaffe. Fint:) Glöm inte ställa fram klockan i helgen. Vinner vi en timme eller förlorar vi en? Jag väljer att tänka att vi bara får en ljusare tillvaro!
