Väl hemma från vinterland möts jag idag av blåst och regn när jag rullar upp gardinerna. Verkar som om vintern ska ta en kamp med våren i år också. Blev en tidig grötfrukost med skivad banan och lite blåbärssoppa innan det 07.00 var dags för dagens intervallpass. Lustigt att det vissa dagar är tungt från första steget när man tränar och andra dagar är det hur lätt som helst. I dag var en dag av det senare alternativet, skönt. Visst känns det alltid när man kör intervaller, men det kändes tufft på ett bra sätt. Jag hoppas ni vet vad jag menar. Det kan vara skillnad på tufft och tufft. Blev en go nedjogg, lite spänstövningar och bålträning innan jag intog frukost nummer två. Rågbröd, ost, kaffe och ett äpple. Fint.

Efter en massa kundsamtal och arbete vid datorn var veckans arbetsuppgifter avklarade. Har blivit en hel del övertid veckan som gått så jag hade inget dåligt samvete när jag stängde av datorn idag. Jag sneglade på klockan som sa att det är 1,5 timme tills familjen kommer hem....

Jag får ett ryck av för mig sällan skådat slag. Regnet har tilltagit och jag tar mig därför till gymet för att köra ett pass på löpbandet i 45 minuter. Ingen plan direkt utan bara hålla ett tempo som känns bra.... Men att hitta fokus och känsla på löpbandet kan jag inte. Har nog aldrig kunnat egentligen. Vad är hemligheten? Hur gör ni för att hålla fokus, mod och motivation uppe på löpbandet? Passet på 45 minuter blev ett slag mellan mig och klockan. Vem skulle lägga av innan 45 minuter? Berodde det på morgonens intervallpass? Visst kändes det i benen efter det passet, men det var mer än det. Jag har bara aldrig kunnat förlika mig vid löpning på löpband. Men jag är en obotlig optimist som tänker... Nästa gång, då känns det bättre. Jag har liksom inte funnit nyckeln till framgång på löpbandet. Hoppas ni har kloka erfarenheter att dela med er av? De mottas tacksamt.

Nyckel till känsla, steg och motivation i naturen på vindlande stigar eller på stadens gator precis när staden vaknar till liv, den nyckeln har jag, men nyckel till löpbandets löpning den hittar jag inte.

Ikväll blir det sedan massage för trötta ben och sätta sig framför brasan och låta tankarna virvla iväg i samma takt som lågorna i braskaminen. Kanske en god bok? Nej inte idag. Idag vill jag nog göra som i schlagern som barnen spelar varm här hemma om dagarna.. Busy doing nothing... Sedan läggdax. Ha en skön kväll!