Vem är du?
– Jag heter Susanne Dalsätt och är 46 år. Jag bor på Visingsö med min man Anders och våra tvillingtjejer Moa och Melina 14 år. Jobbar som föreläsare och hälsoinspiratör.

Hur länge har du löptränat?
– Jag var 23 år när jag under en läkarundersökning fick svart på vitt att min livsstil äventyrade min hälsa.
Jag var en sockerberoende soffpotatis som innan 20 års ålder knappt höjt pulsen mer än genom att gå i en uppförsbacke. Vändpunkten kom när läkaren lade korten på bordet och visade mina värden tydligt talade om att jag led av ohälsa. Högt blodtryck, högt blodsocker, höga blodfetter, högt midjemått och ca 15 kg för mycket.

Något hände med min mentala inställning under det läkarbesöket och vad som alltid känts som ett ”måste” eller borde” blev JAG VILL. Jag började med att enbart promenera. Efter ett tag utökade jag promenaderna med att jogga små korta sträckor. Dessa sträckor blev längre och längre och år 2000 anmälde jag mig till mitt första maraton. Den 5 juni 2001 sprang jag min första mara på 3.44.59. Efter det har jag aldrig slutat springa.

Vilken löpträning gör dig lyckligast?
– Långpass. Det är något så oerhört avkopplande med att springa långpass. Älskar känslan av att hamna i ett flow, låta benen gå och hinna tänka klart alla tanker.

Vad vill du bli bättre på i din löpning/träning?
– Jag vill bli bättre på att springa snabbare efter att ha simmat 3,8 km och cyklat 18 mil. Jag gillar nämligen att simma och cykla också och siktar precis just nu mot en väl genomförd IRONMAN 2022.

Vem är din förebild inom löpning/träning?
– Malin Ewerlöf. Hennes erfarenhet, hennes kunskap och hennes alldeles unika förmåga att sprida sitt budskap om löpning vidare på ett sätt som verkligen inspirerar ALLA.

Vad uppskattar du mest hos en träningskompis?
– Den som precis som jag klarar av att springa en kravlösa runda och lämna klockan hemma.

Vilken löparpryl klarar du dig inte utan?
– Mitt flipbelt.

Vad äter du helst innan ett långpass?
Innan mina långpass som jag alltid springer tidigt på morgonen innan frukost äter jag helst bara något lätt.
Till exempel äpple och jordnötssmör.

Vilket ord representerar bäst det du känner för löpning?
– Energi. Finns inget bättre sätt att både göra av med och få tillbaka energi på samma gång.

Vilket mantra tar du till när det är tufft på träning/tävling?
– Allt går. Och går det inte så går det ändå.

Vilken är den bästa effekten som löpningen har haft på dig?
– Den effekten jag värderar högst handlar om det mentala. Min energi, min kreativitet, min stresstålighet. ALLT blir bättre när jag springer.

Vilket var ditt senaste lopp?
– Mitt senaste lopp var Göteborg marathon 2019 då jag sprang på 3.38.56 vilket är mitt pers på den distansen.

Vilket är ditt nästa lopp?
– IRONMAN Kamlar 2022. Det blir min sjunde IRONMAN.
Jag planerar också att springa Göteborg maraton igen 2022.

Hur påverkar coronapandemin din löpning?
– Alla tävlingar som har ställts in har i perioder påverkat min motivation men jag har aldrig slutat springa.

Hur ser en normal träningsvecka ut för dig?
– Varierar extremt mycket beroende på vilket fokus jag har i min träning. Men om löpning är det jag fokuserar på så springer jag fyra dagar i veckan. Morgonjogg på måndagar, korta intervaller på tisdagar, längre trösklar på torsdagar och långpanna på söndagar.
Däremellan tränar jag i bästa fall två styrkepass i veckan. Allt ifrån det alla kortaste enklaste passet hemma till ett tungt pass på gymmet.

Följ Susanne på Insta @ironmanmamman

Berättat för Kristina Lager