Vem är du?

– Jag heter Stefan Bjerkegren och är 40 år. Jag bor i Åkersberga med min sambo och två barn, jobbar som personlig tränare. Är också utbildare inom träning, primärt inom kondition och löpning.

Hur länge har du löptränat?
– Löpträning har alltid varit en del av min träning. Spelade fotboll fram tills ett trasigt knä satte stopp för fler säsonger. Jag var då endast 26 år och fick operera mig vilket ledde till ett avbrott i löpningen. Operationen gjorde dock inte knät bättre och många år senare bekräftades artros. Men efter lång rehab med många lärdomar på vägen kan jag nu springa relativt obehindrat och har så gjort sedan 2015. Jag har alltid älskat att springa så avsaknaden under denna period gjorde mig medveten om hur viktig löpningen var för mitt välbefinnande. Att springa är för mig en livsviktig pusselbit till god hälsa och den gör mig till en bättre människa (eller snarare, utan den blir jag vidrig …)
 

Vilken löpträning gör dig lyckligast?
– Jag har egentligen testat det mesta men jag har en förkärlek till att ta ut mig, jag gillar liksom när det ”skaver” lite. Har sprungit några kortare ultralopp och gnisslade även igenom 102k i ett sträck på Roslagsleden i somras. Kom där och då på att det nog inte är något för mig, jag är för usel på det och får inga direkta ”kickar” av det. Att springa så långt i ett svep handlar för mig mer om att kunna tackla tristess och smärtan som vandrar runt i kroppen.

Vad vill du bli bättre på i din löpning/träning?
– Jag vill bli snabbare och egentligen se om jag har några ”patroner” kvar i kroppen eller om magasinet är tomt. Därför har jag anlitat John Kingstedt som tränare, som förmodligen inte har den lättaste uppgiften framför sig.

Vem är din förebild inom löpning?
– Finns många men ska jag säga en så blir det Haile Gebrselassie. Hans avslutningar var magnifika.

Vad uppskattar du mest hos en träningskompis?
– Humor. Jag tränar mest själv men om man ger sig ut på långpass ihop är det kul att få skratta lite.

Vilken löparpryl klarar du dig inte utan?
– Pulsklockan blir det självklara svaret och sen ett par bra skor såklart.

Vad äter du helst innan ett långpass?
– Svår fråga men skulle säga något lätt. Ogillar att springa och vara proppmätt.

Vilket ord representerar bäst det du känner för löpning?
– Tacksamhet. Många tror att löpningen är en uppoffring för mig, det är helt tvärtom. Löpningen är för mig en belöning.
 

Vilket mantra tar du till när det är tufft på träning/tävling?
– Försöker tänka på tekniska detaljer i löpsteget och att det är rätt gött när det skaver lite.

Vilken är den bästa effekten som löpningen har haft på dig?
– Att jag blir en gladare och lyckligare människa.

Vilket var ditt senaste lopp?
– Det var nog en kortare ultra utan vidare framgång.

Vilket är ditt nästa lopp?
– Inget bestämt ännu faktiskt.

Hur påverkar coronapandemin din löpning?
– Inte alls faktiskt, löparspåret är alltid öppet!

Instagramkonto @stefan.bjerkegren

Berättat för Kristina A Lager