1. Livet »
  2. Hälsa »
  3. En ultralöpares boklyssnande

Hälsa

En ultralöpares boklyssnande

Publicerad av • Uppdaterad

Maria Thomsen, även kallad Marathonmia är både ultralöpare och boklyssnare av rang. Vi är superglada över att hon har delat med sig av en betygsatt lista på de böcker hon lyssnat på under året. Här hittar du massors grymma tips om du inte vet vad du vill lyssna på.

– Jag har som mål att samla 15.000 steg om dagen – inte bara löpning. Här hittar du de böcker som hjälpt mig att nå mina steg under året. Jag har betygsatt de mellan 1 till 5. Hoppas du gillar många av dem precis som jag har gjort.

Marathonmias böcker under 2019

Betyg 5

Maken Gun-Britt Sundström 

Gå Förlorad Agnes Lidbeck 

Störst av Allt Malin Persson Giolito 

Educated Tara Westover

Att skriva - En hantverkares memoarer Steven King 

A little life (engelska) Hanya Yanagihara

Betyg 4

Bränn alla mina brev Alex Schulman 

Den allvarsamma leken Hjalmar Söderberg 

Kvinnan på tåget Paula Hawkins  

Grit Angela Duckworth 

Cold-case Försvunnen Tina Frennstedt 

Början Gun-Britt Sundström 

Ett jävla solsken Fatima Brenmer (4+)

En piga bland pigor Ester Blenda Nordström 

Gone Girl Gillian Flynn (4+)

Skärmhjärnan Anders Hansen

Stäppens krigare Conn Igulden 

Min historia Michelle Obama 

Sveas son Lena Andersson 

Helvetet jag kallade kärlek Lena Bivner 

Hälsa på recept Anders Hansen 

Kråkflickan Jerker Eriksson, Håkan Axlander-Sundqvist (4+)

Hungereld Jerker Eriksson, Håkan Axlander-Sundqvist

Jag kan inte sluta gråta Anne Liljeroth 

Pythians anvisningar Jerker Eriksson, Håkan Axlander

Allt går sönderChinua Achebe 

Jakten på kapten Klänning Jonas Trolle (4+)

Normala människor Sally Rooney

Jag kan inte sluta gråta Anne Liljeroth

Betyg 3
3 sekunder Roslund & Hellström 

Nora eller Brinn Oslo brinn Johanna Frid 

För Lydia Gun-Britt Sundström 

Två Soldater Roslund & Hellström 

Livet är en sjukamp Carolina Klüft (3+)

Haggan Aase Berg 

Domaren Dag Öhrlund 

Sju dagar med familjen Francesca Hornak 

Kampen om Järntronen George RR Martin 

Lev Livet fullt ut Eckhart Tolle 

Geim Anders De La Motte (3+)

Buzz Anders de la Motte (3+)

Bubble Anders de la Motte 

Dödligt arv Rachel Rhys 

Min fantastiska väninna Elena Ferantes 

Hon som måste dö David Lagercrantz

Stark genom klimakteriet Monika Björn

Sju dagar med familjen Francesca Hornak 

Betyg 2

Kring denna kropp Stina Wollter 

Zack Kellentoft/Lutteman 

The portrait of Dorian Gray Oscar Wilde 

Skymningslandet Marie Hermansson 

Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin och Maggan Hägglund (2+)

Den som ser Joe Heap 

Betyg 1

Följ fucking order Ann Törnkvist 

Bitter medicin Gela Forsell (1+)

Mer om Hälsa

Sänk din stress med snabba mikrovanor

• Livet • Hälsa

Att göra något bra för hälsan behöver inte ta massor av din tid. Djupandas några sekunder, drick en kopp kaffe eller dansa loss hemma i köket. Detta och mycket annat kan till och med få oss att leva l...

Snabbare återhämtning och djupare avslappning.

Träning • Hälsa

I BETALT SAMARBETE MED FLOWLIFE | Förberedelserna inför ett maratonlopp kräver inte bara intensiv, kontinuerlig träning utan även rätt typ av återhämtning. I vår hektiska vardag är det dock inte allti...

Sömnen är extra viktig för uthållighetsidrottare

Träning • Hälsa

Att sömnen är viktig för prestation och den allmänna hälsan är känt sedan länge. Det betyder inte att det alltid är så lätt att somna inför viktig tävling, eller att du inte kan komma in i perioder dä...

Mental hälsa lyfts fram under årets maratonhelg i Stockholm

Träning • Hälsa

Att vi mår bra av att träna, både mentalt och fysiskt – det vet nog alla vid det här laget. Men att fysisk aktivitet faktiskt kan vara lika effektivt mot depression som läkemedel och terapi, det är ka...

Bada kallt och bli het

• Livet • Hälsa

Du ser dem överallt i sociala medier. Vinterbadarna. Rustade med baddräkt och varm mössa trotsar de kylan och går ner i det iskalla vattnet. När de kliver upp igen är det med rosiga kinder, fulla av e...

Ny bok: Smarta livsstilsval förbättrar hälsan och förlänger livet

• Inspirationen • Hälsa

Hur ska vi göra för att hålla oss friska och leva länge? Hur påverkar det oss att våra kroppar egentligen är anpassade för en helt annan livsstil? Vi har läst Anders Wallenstens bok Hälsogåtan.

Sluta lura dig själv och bli ditt bästa löparjag

• Livet • Hälsa

Är du full med negativa tankar om att du inte duger? Brukar du ta till ”jag börjar i morgon” och sedan bara hålla dina nya vanor några dagar eller kanske en vecka? Då verkar det som att du är bra på a...

Ta med boken på löprundan

• Livet • Hälsa

Mysigt sällskap på löprundan. En spark i baken för att överhuvud taget komma ut. Ett sätt att slå ihjäl tiden på ett långpass. Det finns många anledningar till att lyssna på en bok när du är ute och s...

Träningen som gör dig Hjärnstark

• Livet • Hälsa

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Regelbunden träning har visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och ...